์ค๋์ ๋ฉด์ญ๋ ฅ ํค์ ์์ธํฌ ์ก๋ ๋ฆฌํฌ์ข ๋นํ๋ฏผC์ ๋ํด ์๋ ค๋๋ฆฌ๊ฒ ์ต๋๋ค. ๋๊น์ง ์ฝ์ผ์๋ฉด ๋ฉด์ญ๋ ฅ์ ํค์์ฃผ๊ณ ์์ธํฌ๋ ์ต์ ํด์ฃผ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์์๊ฐ์ค ์ ์์ผ๋ ๋๊น์ง ์ฝ์ด์ฃผ์๊ธธ ๋ฐ๋๋๋ค.
ํ๋ ์ฌํ์ ์ฌ๋๋ค์ ์คํธ๋ ์ค์ ์ฆ์ ์ ๋ฌด๋ก ๊ฑด๊ฐ์ ์์ข์์ง๊ณ ๋ฉด์ญ๋ ฅ์ด ์ ์ ๋จ์ด์ ธ ์ฌ๋ฌ ์ง๋ณ์ ๊ฑธ๋ฆฌ๊ธฐ ์ฝ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ฏ๋ก ์ด ๊ธ์์๋ ๋ฉด์ญ๋ ฅ์ ๋์ฌ์ฃผ๊ณ , ๊ฐ์ฅ ๋๋ ค์ด ์์ธํฌ๋ฅผ ์ต์ ํ๋ ๋ฐ ๋์์ ์ฃผ๋ ๋ฆฌํฌ์ข ๋นํ๋ฏผ C๊ฐ ๋ฌด์์ธ์ง ์์ธํ ์์๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค.
๋ฉด์ญ๋ ฅ ํค์ ์์ธํฌ ์ก๋ ๋ฆฌํฌ์ข ๋นํ๋ฏผC
๋ฆฌํฌ์ข ๋นํ๋ฏผC๋?
๋ฆฌํฌ์ข ๋นํ๋ฏผ C๋ ๋ฆฌํฌ์ข ๊ธฐ์ ์ ์ด์ฉํ ๋นํ๋ฏผ C ์ ํ์ผ๋ก, ๋นํ๋ฏผ C๋ ์ธ๊ฐ์ ์ ์ฒด์ ํ์ํ ์ค์ํ ๋นํ๋ฏผ ์ค ํ๋๋ก, ๋ฉด์ญ ์ฒด๊ณ ๊ฐํ, ์ฝ๋ผ๊ฒ ์์ฑ, ํญ์ฐํ ์์ฉ ๋ฑ ๋ค์ํ ๊ธฐ๋ฅ์ ํ๋ฉฐ ๊ฑด๊ฐ์ ๋์์ ์ค ์ ์์ต๋๋ค.
๋ํ, ๋ฆฌํฌ์ข์ด๋ ๋ชธ ์์ ์ธํฌ๋ง์ ๊ตฌ์ฑ ์ฑ๋ถ์ธ ์ธ์ง์ง๋ก ๊ฐ์ธ๋ ๊ณต๋ฒ์ ๋งํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ฏ๋ก ๋ฆฌํฌ์ข ๋นํ๋ฏผC๋ ๋ฆฌํฌ์ข ๊ธฐ์ ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋นํ๋ฏผC๋ฅผ ์ธ์ง์ง๋ก ๊ฐ์ผ ๊ฒ์ ๋งํ๋ฉฐ, ์ด ๊ณต๋ฒ์ ์ด์ฉํด ๋นํ๋ฏผ C๋ฅผ ์ธ์ง์ง๋ก ๊ฐ์ธ ์ญ์ทจํ๋ฉด, ์ฒด๋ด์์ ๋ชธ์ ์ธํฌ๋ก ์ธ์ํด ์ธํฌ๋ง์ ํก์๊ฐ ์ฌ์์ ธ ์ฒด๋ด ํก์์จ์ด ์ฆ๊ฐํ๊ฒ ๋๋ ๊ฒ ์ ๋๋ค.
๋นํ๋ฏผC์ ๋ฉด์ญ๋ ฅ
๋นํ๋ฏผC๋ ์ฐ๋ฆฌ ๋ฉด์ญ์ฒด๊ณ์ ๊ท์คํ ์ญํ ์ ํฉ๋๋ค. ์ด ๋นํ๋ฏผ์ ํ๋ฃจ ๊ถ์ฅ ์ญ์ทจ๋์ 100~2,000mg์ด๊ณ , ์ฐ๋ฆฌ ๋ชธ์ ๋ฐฑํ๊ตฌ, ์ฆ ๊ฐ์ผ๊ณผ ์ง๋ณ๊ณผ์ ์ธ์์์ ์ฃผ์ํ ์ญํ ์ ํ๋ ์ธํฌ๋ค์ ํ์ฑํ์ํค๋ ๋ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค. ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๋นํ๋ฏผ C๋ ๋ฉด์ญ์ธํฌ์ ์์ฑ๊ณผ ์๋์ ํฅ์์ํต๋๋ค. ๊ทธ ๊ฒฐ๊ณผ, ์ฐ๋ฆฌ ๋ฉด์ญ์ฒด๊ณ๊ฐ ๊ฐ์ผ์ ํจ๊ณผ์ ์ผ๋ก ๋์ฒํ๊ณ ์์ธํฌ์์ ์ธ์์์ ๋ ๊ฐ๋ ฅํ ๋ฐฉ์ด ๊ธฐ์ ๋ฅผ ํ์ฑํ๋๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค.
ํนํ ๋นํ๋ฏผC๋ ๋ฐฑํ๊ตฌ์ ์ญํ ์ ๊ฐํํ์ฌ ๊ฐ์ผ๊ณผ ์ง๋ณ์ ํจ๊ณผ์ ์ผ๋ก ๊ฒฌ๋๋ด๋ ๋ฐ ํฐ ์ญํ ์ ํฉ๋๋ค. ํ์ง๋ง ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์ญ์ทจํ๋ ์ํ ์ ๋นํ๋ฏผC๋ ์ด์ ์ํด ํ๊ดด๋๊ณ , ์์ฉ์ฑ ๋นํ๋ฏผC๋ ์ฒด๋ด ํก์๋์ด ์ ์ด ์๋ณ์ผ๋ก ๋ฐฐ์ถ๋์ด ๋ํ๋ฏผ๊ตญ ์ฑ์ธ์ 75.8%๋ ๋นํ๋ฏผC๊ฐ ๋ถ์กฑํฉ๋๋ค.
์ด๋ ๊ฒ ๋นํ๋ฏผC๊ฐ ์ถฉ๋ถํ๊ฒ ๊ณต๊ธ๋์ง ์์ผ๋ฉด ๋ฉด์ญ์ธํฌ๋ค์ ๊ธฐ๋ฅ์ด ์ ํ๋๊ณ ๊ฐ์ผ์ ๋ํ ์ ํญ๋ ฅ์ด ์ฝํด์ง ์ ์์ต๋๋ค. ๋ํ, ๊ณ ๋์ ์คํธ๋ ์ค, ๋ถ์กฑํ ์์ ์ญ์ทจ, ๋๋ ํก์ฐ๊ณผ ๊ฐ์ ์ ์ต์ ๋นํ๋ฏผ C์ ์๋ชจ๋ฅผ ์ฆ๊ฐ์ํค๋ฏ๋ก ๋ฉด์ญ๋ ฅ ์ ํ์ ์ํ์ ์ฆ๊ฐ์ํฌ ์ ์์ผ๋ ์ฃผ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
์์ธํฌ ์ต์ ํจ๊ณผ
๋นํ๋ฏผ C๋ ์ฐ๋ฆฌ ๋ชธ์์ ์์ ๋ผ๋์นผ๊ณผ์ ์ ํฌ์์ ์ค์ํ ์ญํ ์ ํ๋ ํต์ฌ ๋นํ๋ฏผ ์ค ํ๋์ ๋๋ค. ์์ ๋ผ๋์นผ์ ์ฐ๋ฆฌ ์ธํฌ์ ์์์ ์ ํ๊ณ ๋์ฐ๋ณ์ด๋ฅผ ์ผ์ผํฌ ์ ์๋ ํํ ๋ฌผ์ง๋ก, ์ด๋ ์ ๋ฐ์์ ์ฃผ์ ์์ธ ์ค ํ๋๋ก ์๋ ค์ ธ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฌํ ์์ ๋ผ๋์นผ์ด ๋ฌด์ฐจ๋ณ์ ์ผ๋ก ์ธํฌ๋ฅผ ๊ณต๊ฒฉํ๊ณ ์์์ ์ ํ ๋, ๊ทธ ๊ฒฐ๊ณผ ์์ ์ํ์ด ์ฆ๊ฐํฉ๋๋ค.
๋นํ๋ฏผ C๋ ์ด๋ฐ ์์ ๋ผ๋์นผ์ ์คํ์ํค๊ณ ์ธํฌ ์์์ ์ค์ด๋ ๋ฐ ์ฃผ์ํ ์ญํ ์ ํฉ๋๋ค. ์ด ๋นํ๋ฏผ์ ์์ ๋ผ๋์นผ๊ณผ ๋ฐ์ํ์ฌ ์์ ํ์ํค๊ณ , ๋ฐ๋ผ์ ์ธํฌ ์์์ ์ต์ํํ๋๋ฐ ๋์์ ์ค๋๋ค. ์ด๋ ๊ณง ์์ธํฌ์ ํ์ฑ๊ณผ ์ฑ์ฅ์ ์ต์ ํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋๋ฉฐ, ์์ ์๋ฐฉ๊ณผ ์น๋ฃ์ ๊ดํ ์ฐ๊ตฌ์์๋ ์ค์ํ ์ญํ ์ ํฉ๋๋ค.
๋ฆฌํฌ์ข ๋นํ๋ฏผC์ ํจ๊ณผ
์ธํฌ๋ง์ ๊ตฌ์กฐ๊ฐ ๋น์ทํ์ง ์์ผ๋ฉด ๊ฑฐ๋ถํด๋ฒ๋ ค์ ์ฑ๋ถ์ด ํก์๊ฐ ๋์ง ์์ต๋๋ค. ํ์ง๋ง, ๋ฆฌํฌ์ข ๋นํ๋ฏผC๋ ๋นํ๋ฏผC๋ฅผ ๋ฆฌํฌ์ข ๊ธฐ์ ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์ธ์ง์ง๋ก ๊ฐ์ผ ๊ฒ์ผ๋ก, ๋ฆฌํฌ์ข์ด ์ธํฌ๋ง๊ณผ ๊ฐ์ ๊ตฌ์กฐ๋ก ๋์ด์์ด ์ธํฌ๋ง์ด ์ธํฌ๋ก ์ธ์ํด ํก์๋๋๋ฐ ์ฒด๋ด ํก์์จ์ด 93%๋ ๋๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค.
์ด๋ ๊ฒ ํก์๋ ๋ฆฌํฌ์ข ๋นํ๋ฏผC๋ ์ฒด๋ด ๋ฉด์ญ๋ ฅ๊ณผ ํญ์ฐํ ๊ฐํ์ ๋์์ ์ฃผ๋ฉฐ, ์ฒด๋ด ํ์ฑ์ฐ์๊ฐ ์ ๊ฑฐ๋๋ฉด์ ์์ธํฌ๋ฅผ ์ ๊ฒฉํ๋ NK์ธํฌ๊ฐ ํ์ฑ๋์ด ์์ธํฌ์ ํ์ฑ๊ณผ ์ฑ์ฅ์ ์ต์ ํ๋๋ฐ ๋์์ ์ค๋๋ค. ๋ํ, NK์ธํฌ๋ ๋๋งฅ ํ์ ๊ฐ์์ ๋๋งฅ ๊ฒฝ์ง์ ์ด ๊ฐ์ ๋์ด ๋น๋จ๋ณ ์๋ฐฉ์ ๋์๋ ๋์์ ์ค๋๋ค.
๋ฆฌํฌ์ข ๋นํ๋ฏผC๋ ์ผ๋ฐ ๋นํ๋ฏผC์ ๋ค๋ฅด๊ฒ ์ธ์ง์ง์ด ๊ฐ์ธ๊ณ ์์ด ์์ฐ๋ฆผ์ด ์ ๊ณ ์์ฅ์ฅ์ ๋ฅผ ๊ฐ์ํ๋๋ฐ ๋์์ ์ฃผ๋ฉฐ, ์ญ์ทจ ํ์๋ ๋ฆฌํฌ์ข ๊ธฐ์ ์ด ๋ณํจ์์ด ์ฑ๋ถ ์์ค์์ด ์ธํฌ ๋ด๋ก ์์ ํ๊ฒ ํก์๋ฉ๋๋ค.
๋ฆฌํฌ์ข ๋นํ๋ฏผC ๊ณ ๋ฅด๋ Tip
๋ค๋ฅธ ๋นํ๋ฏผC์ ๋ค๋ฅด๊ฒ ๋ฆฌํฌ์ข ๋นํ๋ฏผC๋ ํ๋ฃจ ํ๊ท 500mg์ ๋๋ง ์ญ์ทจ๋ฅผ ๊ถ์ฅํ๊ณ ์์ฝ์ฒ ์ธ์ฆ์ ๋ฐ์ ๊ฑด๊ฐ ๊ธฐ๋ฅ ์ํ์ธ์ง ํ์ธํ์๊ณ ๊ตฌ์ ํ์๋๊ฒ ์ค์ํฉ๋๋ค.
์ง๊ธ๊น์ง ๋ฉด์ญ๋ ฅ ํค์ ์์ธํฌ ์ก๋ ๋ฆฌํฌ์ข ๋นํ๋ฏผC์ ๋ํด ์์๋ณด์์ต๋๋ค. ๋ฉด์ญ๋ ฅ์ ๊ฐํํ๊ณ ์์ธํฌ๋ฅผ ์ต์ ํ๊ธฐ ์ํด์๋ ๋นํ๋ฏผC๊ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค. ๋นํ๋ฏผC ์ค์์๋ ์ฐ๋ฆฌ ๋ชธ์ ํก์์จ๋ ๋๊ณ ํจ๊ณผ๋ฉด์์๋ ๋ฐ์ด๋ ๋ฆฌํฌ์ข ๋นํ๋ฏผC๋ฅผ ์ ํํด ๊ฑด๊ฐํ ๋ฉด์ญ์ฒด๊ณ๋ฅผ ์ ์งํ์๊ณ ์์ธํฌ์ ๋ํ ์ ํญ๋ ฅ์ ๋์ด์๊ธธ ๋ฐ๋๋๋ค.
'๊ฑด๊ฐ ๊ด๋ฆฌ' ์นดํ ๊ณ ๋ฆฌ์ ๋ค๋ฅธ ๊ธ
์ ๋์์ ์์ธ ํธ๋ ๊ฒฐ์ ์น๋ฃ ๋ฐฉ๋ฒ (0) | 2023.09.30 |
---|---|
๊ฑด์ ์์ธ๊ณผ ํจ๊ณผ์ ๊ด๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (0) | 2023.09.29 |
์์ค๋ ์ํ์ฑ๊ณผ ์๋ฐฉ ๋ฐฉ๋ฒ (0) | 2023.09.28 |
์ด ๋น ์ง๋ ๊ธฐ์ด ๋์ฌ๋ ๋์ด๋ ๋ฐฉ๋ฒ (0) | 2023.09.28 |
๋ ๊ฑด๊ฐ์ ์งํค๋ ์น๋งค ์๋ฐฉ ๊ด๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (0) | 2023.09.28 |