아토피 피부를 위한 효과적인 관리 방법

 

 오늘은 아토피 피부를 위한 효과적인 관리 방법에 대해 알려드리겠습니다. 끝까지 읽어보신다면 아토피를 확실히 잡아줄 방법을 알아가실 수 있으니 끝까지 읽어주시길 바랍니다.

 저도 어릴 때부터 아토피로 피부 질환과 비염이 같이 있어 고생했지만, 지금까지 지속적인 관리와 치료로 증상이 완화되어 일반적인 케어만 하고 있습니다. 지금부터 아토피를 효과적으로 관리하는 노하우 방법들을 알려드리겠습니다.

 

아토피 피부를 위한 효과적인 관리 방법

 

아토피란?

 아토피는 피부나 호흡기 등의 면역 반응이 과하게 일어나는, 유전과 관련된 알레르기 질환입니다. 아토피는 피부, 비염, 천식 등 다양한 증상을 가질 수 있으며, 다른 알레르기 질환과 관련되어 있을 수 있습니다.

 

아토피 증상

1. 피부 아토피

 아토피 피부염이라고도 불리며, 피부에 가려움, 건조함, 발진 등의 증상이 일어납니다. 이런 피부 아토피는 주로 얼굴, 손목, 팔오금, 다리오금 등 접히는 부위에 주로 일어납니다.

 

2. 비염

 비염은 코와 코 주변의 염증으로 코막힘, 재채지, 가려움, 코 분비물 등 증상으로 만성적인 호흡기 질환입니다. 알레르기 비염이라고도 불리며, 공기 중의 알레르기 물질에 반응해 주로 코 부위에 발생합니다.

 

3. 천식

 아토피와 관련된 천식은 기관지의 염증과 기관지 주위 근육 경련으로 인해 기관지가 수축하고 분비물이 증가해 호흡 곤란을 일으킬 수 있는 만성 폐질환 중 하나입니다. 천식은 기관지의 과민 반응으로 인해 발생하고 기관지 염증, 경련, 호흡 곤란, 기침, 위화상(호흡 소리가 무성한 소리) 등 다양한 증상이 나타납니다.

 

아토피 피부 관리 방법

 여러 가지 아토피 증상이 있지만 오늘은 아토피 피부염의 관리 방법을 알아보도록 하겠습니다.

 

1. 피부 보습

 아토피 피부는 피부 장벽 기능이 약해져 수분이 빨리 증발하기 쉬워 아토피 피부 증상이 악화될 가능성이 높습니다. 그래서 아토피 피부의 보습이 중요하기 때문에 충분하게 수분을 공급해야 됩니다. 샤워 후나 평소에 피부염이 발생한 부위를 중점으로 아토피 피부 전용 크림을 꾸준히 사용해 주는 게 중요합니다.

 

2. 뜨거운 물 사용금지

 샤워를 할 때 뜨거운 물로 씻게 되면 피부 장벽 기능이 약한 아토피 피부에겐 피부를 건조하게 만들고 피부에 필요한 유분을 제거할 수 있어 증상을 악화하게 됩니다. 그러므로 세안이나 샤워를 할 때 미지근한 물을 사용하는 것이 아토피 피부 증상을 완화하는데 중요합니다.

 

3. 부드러운 소재의 의류 착용

 아토피 피부는 피부가 매우 약하고 예민하기 때문에 평소 입는 의류의 소재 선택도 중요합니다. 아토피 피부 부위에 자극 없이 착용 가능한 섬유질을 골라야 합니다. 이때, 부드러운 소재인 면이나 실크 같은 소재를 추천드립니다. 이 소재들은 피부 자극을 최소화하며 편한 착용감이 특징이며 아토피 피부뿐만 아니라 평소 피부가 예민하신 분들에게도 좋습니다.

 특히 수면을 취할 때 입는 잠옷이나 침구류 같은 경우도 섬유질을 자극 없는 면이나 아토피 피부 전용 제품을 고르는 걸 추천드립니다.

 

4. 향료 없는 화장품 사용

 향료나 알코올과 같은 자극 성분은 아토피 피부를 더 악화시킬 수 있습니다. 그래서 평소 사용하는 기초제품이나 바디로션, 세면용품들은 성분을 주의 깊게 확인해야 합니다. 이때, 피부에 자극될만한 성분이 함유된 제품들은 피하고 보습이나 진정에 도움 되는 제품을 골라 아토피 부위가 진정되고 완화될 수 있게 해 주세요.

 

5. 습도 조절

 건조한 환경에서 생활을 하면 피부 장벽이 약한 아토피 피부염은 피부의 수분이 쉽게 증발해 건조함을 쉽게 느낄 수 있습니다. 그러므로 습도를 조절해서 주변 환경이 건조하지 않게 해줘야 합니다. 이를 위해 가습기를 사용해 습도를 조절해 주면 피부는 수분을 잃지 않아 아토피 증상을 완화시킬 수 있습니다.

 뿐만 아니라, 피부 건강을 위해 충분한 수분을 마셔주고 피부 보습에 좋은 크림, 로션 사용으로 피부가 건조하지 않게 하길 바랍니다..

 

6.  음식 재료 체크

 아토피 피부는 음식에 의해서도 알레르기 반응이 올 수도 있습니다. 그러므로 음식을 섭취하기 전 어떤 음식 재료가 아토피에 영향을 주는지 알아두고 되도록 피하시는 게 좋습니다. 일부 사람들은 특정 재료에 대한 알레르기 반응을 가질 수 있어 개별적으로 체크해서 피하시길 바랍니다. 대체적으로 아토피 피부에 영향을 줄 수 있는 음식 재료에는 우유, 견과류, 해산물, 밀가루 등이 있으며 필요에 따라 알레르기 테스트를 통해 본인의 알레르기를 확인하실 수 있습니다.

 

7. 스트레스 관리

 스트레스는 모든 질병에 원인이 될 수 있는데 아토피 피부 증상도 영향을 줄 수 있습니다. 스트레스는 면역 체계에 영향을 주고 피부 염증을 증가시킬 수 있어 스트레스 관리를 해 아토피 피부를 위해 관리해 주시면 좋습니다.

 스트레스 관리를 위해서는 명상, 요가, 규칙적 운동, 충분한 휴식 및 수면이 있으며 본인에게 맞는 스트레스 관리법을 찾으시는 게 좋습니다. 실제로 스트레스 관리는 아토피 피부를 완화하고 재발을 예방하는데 도움을 주니 꾸준한 관리를 하시면 피부 상태가 많이 개선될 수 있으니 꼭 실천하시기를 바랍니다.

 

8. 전문가와의 상담&치료

 피부 전문가와의 상담은 아토피 피부 관리에 가장 중요한 부분입니다. 심한 아토피 피부염을 가지신 분들은 피부 전문가와의 상담을 통해 본인의 현재 피부상태를 확인하고 적절한 치료를 받아 아토피를 개선해야 합니다. 이런 피부 전문가와의 상담과 치료는 아토피 피부의 관리 방법 중 가장 효율적이며 피부 건강을 찾는데 도움을 줄 수 있을 것입니다.

 

 

 지금까지 아토피 피부를 위한 효과적인 관리 방법을 알아보았습니다. 아토피 피부는 개인마다 증상이 달라 본인의 피부에 맞는 관리 방법을 찾는 것이 중요합니다. 저도 인터넷의 다른 분들과 증상이 달라 전문가와의 상담과 치료를 통해 관리하고 증상이 완화되어 현재는 위의 관리 방법으로 많이 완화된 상태입니다. 다른 분들도 아토피 피부를 꾸준히 관리하셔서 좋은 결과 있기를 바랍니다. 긴 글 읽어주셔서 감사합니다.