가을 환절기 피부 관리를 위한 7가지 팁

 

  오늘은 가을 환절기 피부 관리를 위한 7가지 팁에 대해 알려드리겠습니다. 끝까지 보시면 가을 환절기 건조한 피부를 위한 방법을 알아가실 수 있으니 끝까지 읽어보시길 바랍니다.

 더운 여름이 지나고 낮과 밤의 기온 차가 큰 가을이 다가오고 있습니다. 가을의 건조한 공기와 바람은 우리의 피부를 점점 건조하게 만들고, 피부를 손상시킬 수 있는 날씨입니다. 특히 여름에서 가을로 변하는 환절기는 습도와 온도의 변화로 피부가 쉽게 영향받는 계절입니다. 그래서 환절기는 피부 건강을 위한 전략을 잘 세워야 합니다. 그럼 건조한 피부를 위한 관리 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

가을 환절기 피부 관리를 위한 7가지 팁

 

1. 올바른 클렌징 방법

 클렌징은 모든 계절에 중요하며 내 피부 유형에 따라, 계절에 따라서 클렌징 제품을 다르게 할 필요가 있습니다. 클렌징할 때 환절기로 인해 자극을 받은 피부를 부드럽게 클렌징하고 깨끗하게 화장품을 제거하는 것이 중요합니다.

 

 강한 클렌징 제품은 피하고 클렌징 시 물 온도는 너무 뜨거운 물이나 차갑지 않게 미온수로 조절하는 게 좋습니다. 너무 뜨거운 물은 피부를 건조하게 만들 수 있고 온도가 낮으면 피부가 스트레스받아 예민해지기 쉬우니 주의하길 바랍니다.

 

2. 촉촉함을 유지하세요

 가을은 피부가 건조해질 수 있는 기간입니다. 따라서 촉촉한 피부를 유지하려면 일상생활 습관은 중요합니다. 평소 차가운 물보다는 미온수로, 커피나 음료수보다는 따뜻한 티로 변경하여 피부 관리에 도움을 줄 수 있습니다.

 

  본인의 피부에 맞는 수분 크림이나 수면팩을 잠들기 전 발라 활용하면 다음 날 아침에 촉촉한 피부를 느낄 수 있습니다. 이때 모공을 막는 성분이 있는 것은 피해 주시길 바랍니다!

 

3. 자외선 차단제 사용

 자외선은 가을뿐만 아니라 계절 상관없이 존재해 피부를 손상시킬 수 있습니다. 자외선 노출은 피부 노화를 촉진하고, 피부암 발생 위험을 높일 수 있습니다. 따라서 기초 관리 마지막 단계에 자외선을 방지하기 위해 차단제를 사용하는 것이 중요합니다.

 

 차단제는 SPF 30 이상의 제품을 발라주고, 상황에 따라 오래 지속되지 않으니 땀을 많이 흘릴 때나 수영하고 나면 자주 다시 발라주는 것이 중요합니다. 바르는 양도 넉넉히 발라주어야 차단 효과가 있으니 충분히 바르는 걸 추천드립니다.

 

4. 각질 제거

 가을은 서늘한 바람과 건조함으로 인해 피부에 각질이 쉽게 쌓일 수 있으며, 각질층이 두꺼워지면 화장품의 흡수가 되지 않을 뿐만 아니라 피부 톤이 불균형해질 수 있습니다. 따라서 각질제거는 피부를 깨끗이 유지하고 환절기 피부 위생을 유지하기 위한 것입니다.

 

 각질제거 시기는 개인의 피부 유형에 따라 다르니 본인의 현재 피부 유형을 알아두는게 중요합니다. 피부 유형을 모르는 분들은 이전 포스팅을 한번 보시는 걸 추천드립니다. 각질제거 시기를 간략하게 설명드리면 일반적으로 주 1회 또는 2주에 1회 정도가 됩니다. 그러나 피부 유형, 민감도, 제품의 강도에 따라 조절해야 잘못된 방법을 피할 수 있으니 피부 타입에 따른 제품 종류와 사용법으로 글 올리겠습니다.

 

5. 적절한 스킨케어 제품 선택

 가을에는 피부가 더욱 건조해지는 느낌이 있습니다. 특히 환절기엔 계절의 변화로 피부가 스트레스받기 쉬울 때입니다. 그래서 피부 관리를 평소보다 더 신경 써야지만 다음 계절도 좋은 피부로 생활할 수 있습니다.

 

 전보다 건조한 피부를 위해 현재 피부 유형과 문제에 맞는 스킨케어 제품으로 조정해야 하고, 얼굴에 팩을 사용하여 피부를 촉촉하게 해 주면 더 좋은 결과를 확인할 수 있습니다.

 

6. 식단 조절

 가을은 외부적인 피부 관리뿐만 아니라 내부에도 신경써야하는 피부 건강에 중요한 시기입니다. 피부는 우리의 건강 상태를 바로 느끼기 때문에 내적인 관리가 가장 중요한 점 중 하나입니다.

 

 피부 건강에 중요한 역할을 하는 비타민C와 E를 섭취해 주세요. 비타민C는 피부를 밝혀내고 피부 손상을 방지하고 복원할 수 있는 기능을 갖추고 있습니다. 비타민E는 피부를 보호하고 수분을 가둠으로써 건강하게 유지하는 데 도움을 줍니다. 이러한 비타민은 다양한 채소와 과일에서 섭취해 주시면 좋습니다.

 

 뿐만 아니라 피부 염증을 줄이고 개선하는데 도움을 주는 오메가3도 드시길 바랍니다. 영양제로 드시거나 오메가3를 함유한 생선(연어, 고등어), 아몬드, 호두 등을 적정량 드셔도 좋습니다.

 

7. 실내 습도 조절

 피부는 외부 환경에 민감하게 반응하며 실내 습도, 온도의 변화는 피부 건강에 영향을 쉽게 받습니다. 이에 따라 가을 환절기엔 실내 환경을 조절하여 피부가 건조하지 않게 유지하는 것이 중요합니다.

 

 평소 가습기를 활용하여 실내 습도를 유지가 좋습니다. 특히 난방 장치를 사용하는 계절은 실내 습도를 보호하기 위해 가습기를 활용하는 것이 필수적입니다. 그리고 실내 습도를 측정하고 조정하는 데 도움을 주는 습도 조절기를 사용하면 실내 습도를 원하는 수준으로 할 수 있어 피부의 촉촉함을 확인할 수 있을 것입니다.

 

 

 지금까지 가을 환절기 피부 관리를 위한 7가지 팁을 살펴봤습니다. 이를 참고하시어 촉촉하고 건강하게 유지할 수 있을 것입니다. 피부 관리로 촉촉함을 유지함으로써 환절기의 조건에서도 피부가 효과적으로 자리를 잡을 수 있게 될 것입니다.

 피부 건강은 단순 미용 목적뿐 아니라, 미래의 피부 문제를 예방하는데 도움을 줄 것이니 이런 습관을 유지함으로써 여러분의 피부는 더욱 빛날 것입니다.