λ³Έλ¬Έ λ°”λ‘œκ°€κΈ°
λ°˜μ‘ν˜•

μ©‘'s WorldπŸ’œ96

κ³ μ§€ν˜ˆμ¦ μ‹¬ν˜ˆκ΄€ 건강 μ§€ν‚€λŠ” 방법 μ˜€λŠ˜μ€ κ³ μ§€ν˜ˆμ¦ μ‹¬ν˜ˆκ΄€ 건강 μ§€ν‚€λŠ” 방법에 λŒ€ν•΄ μ•Œλ €λ“œλ¦¬κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€. λκΉŒμ§€ μ½μœΌμ‹œλ©΄ κ³ μ§€ν˜ˆμ¦ κ΄€λ¦¬ν•˜λŠ” 방법을 μžμ„Ένžˆ μ•Œμ•„κ°€μ‹€ 수 μžˆμœΌλ‹ˆ λκΉŒμ§€ μ½μ–΄μ£Όμ‹œκΈΈ λ°”λžλ‹ˆλ‹€. κ³ μ§€ν˜ˆμ¦μ€ ν˜ˆμ€‘ μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€ μˆ˜μΉ˜κ°€ κ³Όλ„ν•˜κ²Œ 높은 μƒνƒœλ₯Ό 가리킀며, μ‹¬ν˜ˆκ΄€ μ§ˆν™˜μ˜ μ£Όμš” μœ„ν—˜ μš”μ†Œ 쀑 ν•˜λ‚˜μž…λ‹ˆλ‹€. 그럼 λ§Žμ€ λΆ„λ“€μ˜ 고민인 κ³ μ§€ν˜ˆμ¦μ— λŒ€ν•΄ μžμ„Ένžˆ μ•Œμ•„λ³΄κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ³ μ§€ν˜ˆμ¦ μ‹¬ν˜ˆκ΄€ 건강 μ§€ν‚€λŠ” 방법 κ³ μ§€ν˜ˆμ¦μ΄λž€? κ³ μ§€ν˜ˆμ¦μ΄λž€ ν˜ˆμ•‘ λ‚΄μ˜ μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€ μˆ˜μΉ˜κ°€ 정상 μˆ˜μ€€λ³΄λ‹€ λ†’κ²Œ λ‚˜νƒ€λ‚˜λŠ” μ˜ν•™μ μΈ μƒνƒœλ₯Ό κ°€λ¦¬ν‚΅λ‹ˆλ‹€. μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€μ€ 우리 λͺΈμ—μ„œ μ€‘μš”ν•œ μ§€λ°© 물질둜, 세포 벽을 κ΅¬μ„±ν•˜κ³  호λ₯΄λͺ¬ 생성에 ν•„μˆ˜μ μΈ 역할을 ν•©λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ κ³Όλ„ν•œ μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€ μˆ˜μΉ˜λŠ” 동λ§₯벽에 μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€μ΄ μŒ“μ—¬ ν˜ˆκ΄€μ„ 쒁게 λ§Œλ“€κ³  ν˜ˆμ•‘ μˆœν™˜μ΄ μ €ν•΄λ˜λ©°, μ‹¬ν˜ˆκ΄€ μ§ˆν™˜ 및 쀑.. 2023. 9. 30.
μž…λƒ„μƒˆμ˜ 원인 νŽΈλ„ 결석 치료 방법 μ˜€λŠ˜μ€ μž…λƒ„μƒˆμ˜ 원인 νŽΈλ„ 결석 치료 방법에 λŒ€ν•΄ μ•Œλ €λ“œλ¦¬κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€. λκΉŒμ§€ μ½μœΌμ‹œλ©΄ μž…λƒ„μƒˆλ₯Ό ν™•μ‹€ν•˜κ²Œ μž‘μ•„μ€„ 방법을 μ•Œμ•„κ°ˆ 수 μžˆμœΌλ‹ˆ λκΉŒμ§€ μ½μ–΄μ£Όμ‹œκΈΈ λ°”λžλ‹ˆλ‹€. νŽΈλ„κ²°μ„μ€ νŽΈλ„μ„  주변에 λ°œμƒν•˜λŠ” μ—Όμ¦μœΌλ‘œ, 이 μƒνƒœλŠ” μΌμƒμƒν™œμ— λΆˆνŽΈμ„ μ΄ˆλž˜ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 그럼 μž…λƒ„μƒˆλ‘œ 고민이신 λΆ„, λͺ©μ˜ 찝찝함이 μ‹ κ²½ μ“°μ΄μ…¨λ˜ 뢄듀을 μœ„ν•œ νŽΈλ„κ²°μ„μ˜ 원인과 치료 방법에 λŒ€ν•΄ μžμ„Ένžˆ μ•Œμ•„λ³΄κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€. μž…λƒ„μƒˆμ˜ 원인 νŽΈλ„ 결석 치료 방법 νŽΈλ„ κ²°μ„μ˜ 원인 1. λΉ„κ· λ“±ν•œ μŒμ‹ μ„­μ·¨ νŽΈλ„κ²°μ„μ€ 주둜 κ³ μ—΄λŸ‰ μŒμ‹μ΄λ‚˜ μ‹ μ„ ν•˜μ§€ μ•Šμ€ μŒμ‹μ„ κ³Όλ‹€ν•˜κ²Œ μ„­μ·¨ν•  λ•Œ λ°œμƒν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ΄λŸ¬ν•œ μ‹μŠ΅κ΄€μ€ νŽΈλ„μ„  μ£Όμœ„μ— 염증을 μœ λ°œν•  수 있으며, 염증이 νŽΈλ„κ²°μ„μ˜ μ£Όμš” 원인 쀑 ν•˜λ‚˜μž…λ‹ˆλ‹€. 2. μ„Έκ· &λ°”μ΄λŸ¬μŠ€ 감염 νŽΈλ„κ²°μ„μ€ μ’…μ’… νŽΈλ„μ„  μ£Ό.. 2023. 9. 30.
건선 원인과 효과적 관리 방법 μ˜€λŠ˜μ€ 건선 원인과 효과적 관리 방법에 λŒ€ν•΄ μ•Œλ €λ“œλ¦¬κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€. λκΉŒμ§€ μ½μœΌμ‹œλ©΄ 건선을 μ™„ν™”ν•΄μ£ΌλŠ” ν™•μ‹€ν•œ 방법을 μ•Œμ•„κ°€μ‹€ 수 μžˆμœΌλ‹ˆ λκΉŒμ§€ μ½μ–΄μ£Όμ‹œκΈΈ λ°”λžλ‹ˆλ‹€. 건선은 피뢀에 λ°œμƒν•˜λŠ” λ§Œμ„± ν”ΌλΆ€μ§ˆν™˜μœΌλ‘œ, 주둜 λΉ¨κ°„ λ°˜μ μ΄λ‚˜ 은색 λΉ„λŠ˜λ‘œ ν‘œμ‹œλ˜λ©° 가렀움증과 톡증을 μœ λ°œν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 그럼 κ±΄μ„ μ˜ μ£Όμš” 원인과 효과적인 관리 방법에 λŒ€ν•΄ μ•Œλ €λ“œλ¦¬κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 건선 원인과 효과적 관리 방법 κ±΄μ„ μ΄λž€? 건선 (Psoriasis)은 λ§Œμ„±μ μΈ ν”ΌλΆ€μ§ˆν™˜μœΌλ‘œ, ν”ΌλΆ€ μ„Έν¬μ˜ κ³Όλ„ν•œ 생성과 λΉ λ₯Έ 생μž₯으둜 인해 λ°œμƒν•˜λŠ” 상피증상을 νŠΉμ§•μœΌλ‘œ ν•©λ‹ˆλ‹€. 건선은 ν”ΌλΆ€μ˜ 염증, λ°œμ§„, 가렀움증, 뢉은 반점, 은색 λΉ„λŠ˜κ³Ό 같은 λ‹€μ–‘ν•œ ν”ΌλΆ€ 증상을 μœ λ°œν•˜λ©° μ’…μ’… λ°œλ³‘κ³Ό 재발 사이에 μ£ΌκΈ°λ₯Ό κ°€μ§€κ³  λ‚˜νƒ€λ‚©λ‹ˆλ‹€. 건선은 λ©΄μ—­κ³„μ˜ 비정상적인 λ°˜μ‘μœΌ.. 2023. 9. 29.
λ©΄μ—­λ ₯ ν‚€μ›Œ 암세포 μž‘λŠ” 리포쒀 비타민C μ˜€λŠ˜μ€ λ©΄μ—­λ ₯ ν‚€μ›Œ 암세포 μž‘λŠ” 리포쒀 비타민C에 λŒ€ν•΄ μ•Œλ €λ“œλ¦¬κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€. λκΉŒμ§€ μ½μœΌμ‹œλ©΄ λ©΄μ—­λ ₯은 ν‚€μ›Œμ£Όκ³  μ•”μ„Έν¬λŠ” μ–΅μ œν•΄μ£ΌλŠ” 방법을 μ•Œμ•„κ°€μ‹€ 수 μžˆμœΌλ‹ˆ λκΉŒμ§€ μ½μ–΄μ£Όμ‹œκΈΈ λ°”λžλ‹ˆλ‹€. ν˜„λŒ€ μ‚¬νšŒμ— μ‚¬λžŒλ“€μ€ μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€μ™€ μž¦μ€ μ—…λ¬΄λ‘œ 건강은 μ•ˆμ’‹μ•„μ§€κ³  λ©΄μ—­λ ₯이 점점 λ–¨μ–΄μ Έ μ—¬λŸ¬ μ§ˆλ³‘μ— 걸리기 μ‰½μŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ―€λ‘œ 이 κΈ€μ—μ„œλŠ” λ©΄μ—­λ ₯은 λ†’μ—¬μ£Όκ³ , κ°€μž₯ λ‘λ €μš΄ 암세포λ₯Ό μ–΅μ œν•˜λŠ” 데 도움을 μ£ΌλŠ” 리포쒀 비타민 Cκ°€ 무엇인지 μžμ„Ένžˆ μ•Œμ•„λ³΄κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ©΄μ—­λ ₯ ν‚€μ›Œ 암세포 μž‘λŠ” 리포쒀 비타민C 리포쒀 비타민Cλž€? 리포쒀 비타민 CλŠ” 리포쒀 κΈ°μˆ μ„ μ΄μš©ν•œ 비타민 C μ œν’ˆμœΌλ‘œ, 비타민 CλŠ” μΈκ°„μ˜ 신체에 ν•„μš”ν•œ μ€‘μš”ν•œ 비타민 쀑 ν•˜λ‚˜λ‘œ, λ©΄μ—­ 체계 κ°•ν™”, 콜라겐 생성, ν•­μ‚°ν™” μž‘μš© λ“± λ‹€μ–‘ν•œ κΈ°λŠ₯을 ν•˜λ©° 건강에 도움을 쀄 수 있.. 2023. 9. 29.
식쀑독 μœ„ν—˜μ„±κ³Ό 예방 방법 μ˜€λŠ˜μ€ 식쀑독 μœ„ν—˜μ„±κ³Ό 예방 방법에 λŒ€ν•΄ μ•Œλ €λ“œλ¦¬κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€. λκΉŒμ§€ μ½μœΌμ‹œλ©΄ 식쀑독을 ν™•μ‹€νžˆ μ˜ˆλ°©ν•˜λŠ” 방법을 μ•Œμ•„κ°€μ‹€ 수 μžˆμœΌλ‹ˆ λκΉŒμ§€ μ½μ–΄μ£Όμ‹œκΈΈ λ°”λžλ‹ˆλ‹€. 식쀑독은 μ‹ν’ˆμ„ μ„­μ·¨ν•¨μœΌλ‘œμ¨ λ°œμƒν•˜λŠ” μ§ˆλ³‘μœΌλ‘œ, μ‹¬κ°ν•œ 건강 문제λ₯Ό μΌμœΌν‚¬ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 이 κΈ€μ—μ„œλŠ” μ‹μ€‘λ…μ˜ μœ„ν—˜μ„±κ³Ό μ˜ˆλ°©λ²•μ— λŒ€ν•΄ λ‹€λ£¨κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 식쀑독 μœ„ν—˜μ„±κ³Ό 예방 방법 μ‹μ€‘λ…μ˜ μœ„ν—˜μ„± 식쀑독은 일반적으둜 μŒμ‹λ¬Όμ„ μ„­νœ˜ν•œ ν›„ λ°œμƒν•˜λŠ” μ§ˆλ³‘μœΌλ‘œ, μ‹ν’ˆμ— μ˜€μ—Όλœ μ„Έκ· , λ°”μ΄λŸ¬μŠ€, 미생물, λ…μ†Œ, ν™”ν•™ 물질 등에 μ˜ν•΄ λ°œμƒν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 주둜 μ‹ν’ˆ κ΄€λ ¨ μ œν’ˆμ„ μ„­μ·¨ν•œ ν›„ λͺ‡ μ‹œκ°„ 이내에 λ‚˜νƒ€λ‚˜λŠ” μ¦μƒμœΌλ‘œμ„œ, ꡬ토, 섀사, 볡톡, 열감, κ·Όμœ‘ν†΅ 등이 포함될 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ€‘μ¦μ˜ 경우 μ‹¬ν•œ νƒˆμˆ˜μ™€ μ „ν•΄μ§ˆ λΆˆκ· ν˜•μœΌλ‘œ μ‹¬κ°ν•œ 건강 문제λ₯Ό μΌμœΌν‚¬ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.. 2023. 9. 28.
μ‚΄ λΉ μ§€λŠ” 기초 λŒ€μ‚¬λŸ‰ λ†’μ΄λŠ” 방법 μ˜€λŠ˜μ€ 좔석 μŒμ‹ μ‚΄ μ•ˆ 찌게 λ¨ΉλŠ” 방법에 λŒ€ν•΄ μ•Œλ €λ“œλ¦¬κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€. λκΉŒμ§€ μ½μœΌμ‹œλ©΄ 좔석에 μ‚΄μ°”κΉŒ 봐 κ³ λ―Όν•˜μ…¨λ˜ λΆ„λ“€! 쒋은 정보 μ•Œμ•„κ°€μ‹€ 수 μžˆμœΌλ‹ˆ λκΉŒμ§€ μ½μ–΄μ£Όμ‹œκΈΈ λ°”λžλ‹ˆλ‹€. 기초 λŒ€μ‚¬λŸ‰μ€ 우리 λͺΈμ΄ μ•ˆμ •μ μΈ μƒνƒœλ₯Ό μœ μ§€ν•˜κΈ° μœ„ν•΄ μ†ŒλΉ„ν•˜λŠ” μ΅œμ†Œν•œμ˜ 칼둜리 양을 μ˜λ―Έν•©λ‹ˆλ‹€. 높은 기초 λŒ€μ‚¬λŸ‰μ€ 더 λ§Žμ€ 칼둜리λ₯Ό μ†Œλͺ¨ν•˜κ³ , 더 적은 λ…Έλ ₯으둜 체쀑을 μœ μ§€ν•˜κ±°λ‚˜ κ°λŸ‰ν•  수 있게 λ„μ™€μ€λ‹ˆλ‹€. 이 κΈ€μ—μ„œλŠ” 기초 λŒ€μ‚¬λŸ‰μ„ λ†’μ΄λŠ” 방법을 μ•Œμ•„λ³΄κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ‚΄ λΉ μ§€λŠ” 기초 λŒ€μ‚¬λŸ‰ λ†’μ΄λŠ” 방법 기초 λŒ€μ‚¬λŸ‰μ΄λž€? 기초 λŒ€μ‚¬λŸ‰, 일반적으둜 BMR(기초 λŒ€μ‚¬μœ¨)라고도 λΆˆλ¦½λ‹ˆλ‹€, 우리 λͺΈμ΄ μ•ˆμ •λœ μƒνƒœμ—μ„œ μ†ŒλΉ„ν•˜λŠ” μ΅œμ†Œν•œμ˜ μ—λ„ˆμ§€ 양을 λ‚˜νƒ€λ‚΄λŠ” μ€‘μš”ν•œ 생리학적 κ°œλ…μž…λ‹ˆλ‹€. 이것은 λͺΈμ΄ μ΅œμ†Œν•œμ˜ ν™œλ™λ§Œμ„ μˆ˜ν–‰ν•˜κ³  λ‚˜λ¨Έμ§€λŠ” νœ΄μ‹ 상.. 2023. 9. 28.
λ°˜μ‘ν˜•