배의 효능과 부작용 천연 감기약 만드는 방법

자연이 주는 천연 감기약 배는 가을철 대표 과일입니다. 우리가 몰랐던 배의 효능과 부작용, 그리고 천연 감기약을 만드는 방법까지 알려드릴 테니 끝까지 읽어보시길 바랍니다.

 

 

 

천연 감기약 배의 효능

 

배는 가을부터 겨울철까지 쉽게 구할 수 있는 과일입니다. 가을부터 수확시기인 배는 오래전부터 감기와 소화에 효과적인 과일로 알려졌습니다. 많은 효능을 지닌 배에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

 

소화 기능에 도움

배는 그냥 섭취할 뿐만 아니라 우리 음식의 부재료로 활용을 많이 합니다. 특히, 고기를 재워 둘 양념에 배를 갈아 넣어 고기의 육질을 부드럽게 만들어줍니다.

 

또한, 소화 도움 효소인 옥시다아제와 인버타아제가 배에 풍부해 소화에 탁월한 도움을 줍니다.

 

 

기관지에 도움

오래전부터 감기에 도움을 주는 배는 양약이 없던 옛날엔 천연 감기약으로 활용되기도 했습니다. 배에 함유된 사포닌, 루테올린 성분이 기관지에 도움을 주어 기침이나 가래 같은 감기 증상 완화에 효과적입니다.

 

환절기 시기에 기관지 질환이 잘 발생하는데 이때, 따뜻한 배즙이나 배숙을 만들어 먹으면 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

숙취해소에 도움

술을 많이 마시면 몸에 흡수된 알코올 성분이 혈관을 산성화 시키는데 아스파라긴산 등 알칼리성이 풍부한 배는 산성화 된 혈관을 알칼리성으로 중화시키며 알코올을 분해하고 해독에 도움을 줍니다.

 

 

간기능 활성화

연구결과에 따르면 배에 펙틴, 알부틴, 아스파라긴산이 간세포 성장에 도움을 주며 간기능의 활성화를 시켜 유해한 지방의 배출을 도와 지방간이 있는 분들에게 효과적입니다. 단, 배는 찬 성분을 지니고 있어 되도록 따뜻하게 드시는 걸 추천합니다.

 

 

배 부작용 및 주의사항

 

건강에 좋은 배는 간혹 알레르기가 있는 분의 경우, 섭취 시 가려움, 피부발진 등 문제가 생길 수 있으니 주의하셔야 합니다. 배는 식이섬유가 풍부하고, 자연 발효 현상이 있어 과다 섭취 시 더부룩함과 같은 소화 문제가 나타날 수 있습니다.

 

또한, 배는 건강에 좋은 과일이지만 농약이나 비료, 살충제를 최대한 사용하지 않은 것을 드시거나 잘 씻어서 드시는 게 좋습니다.

 

 

천연 감기약 배숙 만드는 방법

 

배는 일반적으로 아무 조리 없이 그냥 섭취하는 것도 좋지만, 건강을 위해 효과적으로 드시려면 껍질채 드시는 것이 좋습니다. 아침보다는 저녁 식사 대신 드시는 게 좋으며, 배를 가열해서 드시면 해독작용이 더 높아집니다. 그럼 천연 감기약 배숙을 만드는 방법을 알아보겠습니다.

 

1. 배를 껍질채 깨끗이 세척합니다.

배는 되도록 농약이나 살충제를 최대한 사용하지 않은 것을 선택하는 것이 좋으며, 천연 감기약을 만들려면 배를 껍질채 섭취하는 것이 더욱 효과적이기에 깨끗이 세척하길 바랍니다.

 

 

2. 배 윗부분을 잘라 속을 파내줍니다.

배 윗뚜껑을 잘라주고 수저나 과도를 이용해 배 속을 파내줍니다. 단, 과육을 파낼 때 바닥이 뚫리지 않게 주의하시길 바랍니다. 씨앗은 버리고 파낸 과육은 작게 썰어 남겨둡니다.

 

 

3. 파낸 배 안에 재료를 넣어줍니다.

파낸 배 속에 작게 썬 과육과 대추, 생강 반쪽을 작게 썰어 넣어줍니다. 마지막으로 꿀 두 숟가락을 넣어줍니다.

 

 

4. 배뚜껑을 덮어줍니다.

처음 잘라둔 배 뚜껑을 덮어 내용물이 안 보이게 해 줍니다.

 

 

5. 찜기에 배를 쪄줍니다.

만든 배를 오목한 접시나 그릇 위에 올려 찜기에 넣어 줍니다. 센 불에서 20분, 중불로 줄여 30~40분 정도 배를 쪄줍니다. 배의 속을 젓가락으로 찔러 쑥 들어가는지 확인해 주고 쪄진 느낌이 들면 완성입니다.

 

 

간단한 천연 감기약 만드는 방법

 

배를 껍질채 깨끗하게 씻어 씨는 뺀 채 껍질채 깍둑 썰어줍니다. 그다음 오목한 접시나 그릇에 올려 찜기에 쪄줍니다. 배가 말랑말랑해지면 완성입니다. 익힌 배를 식혀 드시면 간단한 간과 기관지에 좋은 천연약이 완성됩니다.

 

 

지금까지 우리가 몰랐던 배의 효능과 부작용, 천연 감기약 배숙 만드는 방법까지 알아보았습니다. 평소 쉽게 접할 수 있는 배로 천연 감기약을 만들어 평상시에도 섭취해 건강을 지키시길 바랍니다.

 

 

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